LES MEDECINES TRADITIONNELLES DANS LE MONDE
Publié le septembre 15 2022
Les médecines chinoise et ayurvédique, bien que non conventionnelles, sont reconnues par l’OMS (l’Organisation mondiale de la santé) comme des approches holistiques qui considèrent un individu dans sa globalité : le corps et l’esprit.
LA MEDECINE CHINOISE est une médecine qui existe depuis environ 5000 ans et qui regroupe 5 pratiques différentes.
L'ACUPUNCTURE permet de restaurer l’équilibre.
En médecine chinoise, on considère la maladie comme le résultat d’un déséquilibre énergétique. L’utilisation de l’acupuncture permet donc de restaurer cette harmonie entre les énergies ying et yang qui composent l’énergie vitale que l’on nomme le QI.
Le médecin acupuncteur va placer ses aiguilles à des endroits précis qui vont agir sur les points méridiens du corps humain.
La pratique de l’acupuncture est aujourd’hui largement démocratisée en occident pour venir soulager des patients de douleurs chroniques comme la sciatique, les rhumatismes, la lombalgie, les migraines, le stress et les troubles du sommeil. Elle est également très utilisée par les sages-femmes pour venir soulager les futures mamans des petits maux désagréables de la grossesse comme les nausées, les jambes lourdes, les douleurs de dos et aussi de préparer le corps à l’accouchement. Elle est même quelquefois une alternative à la péridurale comme moyen de gestion de la douleur au moment de la naissance.
Elle est également de plus en plus pratiquée au sein même des services de cancérologie pour venir soulager les patients et leur permettre de mieux supporter leurs traitements.
Cette médecine est très encadrée en France. Seuls les médecins, les sages-femmes et les vétérinaires ont le droit de la pratiquer, après avoir, bien entendu, reçu une formation de qualité.
LE QI GONG signifie littéralement maîtrise du souffle. C’est une gymnastique douce basée sur le contrôle de la respiration. Le QI est l’énergie vitale présente en chaque individu et c’est son déséquilibre qui est la source de la maladie.
La pratique du Qi Gong consiste donc à maîtriser certaines postures. Il existe 20 mouvements dits essentiels, tout en y associant une respiration calme et profonde pour travailler le corps dans sa globalité et ainsi conserver l’harmonie.
Une pratique régulière va permettre d’améliorer la souplesse des articulations, de réduire le stress et les troubles anxieux et améliore la qualité du sommeil.
LA DIETETIQUE CHINOISE repose sur un conseil d’hygiène alimentaire adapté pour être en bonne santé : des fruits et légumes de saison, des légumineuses et des céréales, et un peu de protéine animale.
L’alimentation équilibrée est le premier des médicaments et s’applique à toutes les médecines du monde.
LES MASSAGES aident à dénouer les tensions accumulées, à soulager les éventuelles douleurs que le patient peut rencontrer et libérer du stress.
En médecine chinoise, le massage appelé Tui Na tiens un rôle très important. Il n’est pas nécessaire de se déshabiller, car il s’agit principalement de manœuvre de type acupression sur les points méridiens basé sur le même principe que l’acupuncture. Une fois de plus, on cherche à maintenir ou rétablir l’équilibre énergétique et booster la vitalité.
LA PHARMACOPEE chinoise promeut l’utilisation de plantes médicinales, mais également l’usage de champignons qui sont couramment utilisés dans les pays asiatiques pour leurs nombreuses vertus thérapeutiques. On appelle cela la mycothérapie. Les champignons sont adaptogènes et augmentent la résistance du corps.
Quels exemples de champignons :
Reishi
Nom scientifique : Ganoderma Lucidum
Il est considéré comme un tonique pour l’énergie vitale, il est de type adaptogène.
Il booste l’organisme pour lui permettre d’être plus résistant.
C’est un protecteur des organes cœur, foie, poumons.
Cordyceps
Nom scientifique : Cordyceps sinensis
Il améliore les performances physiques, il est donc l’allier idéal des sportifs.
Il est reconnu aussi pour être immunomodulant, c’est-à-dire qu’il préserve l’organisme des maladies infectieuses comme le rhume, la grippe et des problèmes respiratoires, toux et bronchites. Ce qui le rend particulièrement intéressant à l’entrée de l’hiver.
Shiitake
Nom scientifique : Lentinula edodes
Protège le système immunitaire.
Idéal pour les personnes régulièrement enrhumées.
Il aide à maintenir un bon taux de cholestérol et protège le système cardio-vasculaire.
Maitaké
Nom scientifique : Grifola Frondosa
Il est adaptogene, c’est un tonique.
Il booste les défenses immunitaires, c’est un puissant antiviral.
Il améliore les troubles de la glycémie.
LA MEDECINE AYURVEDIQUE est une médecine traditionnelle non conventionnelle, mais reconnue par l’OMS. Elle est pratiquée en Inde et au Sri Lanka depuis des milliers d’années.
L’ayurveda, qui signifie science de la vie, a pour objectif de conserver l’équilibre entre la santé physique mentale et émotionnelle.
C’est une approche holistique de la santé qui prend en charge l’individu dans sa globalité plutôt que de traiter uniquement les symptômes, comme c’est le cas dans les médecines allopathiques pratiquées en Occident. L’ayurveda va prendre en compte le corps, l’esprit, la conscience et les 5 éléments c’est-à-dire l’air, l’eau, le feu, la terre et l’éther.
Les praticiens ayurvédiques sont nommés Vaidas (docteurs) et ont des connaissances aussi riches que variées sur des sujets tels que la nutrition, la psychologie, la phytothérapie, la climatologie, la lithothérapie et l’astrologie.
Mais ils possèdent également une parfaite connaissance du corps humain et de toutes les branches de la médecine : pédiatrie, gériatrie, obstétrie, gynécologie, toxicologie ; la médecine générale dans son ensemble.
On prête une attention particulière au corps. Les massages qui sont appelés également Abhyanga font partie des soins habituels qui ont pour but d’améliorer la circulation sanguine et lymphatique permettant ainsi de faciliter l’élimination des toxines. Cela permet aussi de tonifier et détendre les tissus musculaires pour favoriser la détente, et ainsi harmoniser le corps et l’esprit.
En occident, on soigne les symptômes et l’on considère tous les individus de la même manière.
L’ayurveda nous enseigne à prendre le patient dans sa globalité en tenant compte de sa constitution personnelle, c’est-à-dire son Dosha.
Les doshas sont des énergies vitales toutes présentes dans notre organisme, mais en proportion différente pour chaque être humain.
Chaque dosha a des caractéristiques qui lui sont propres, Vata = éther et eau/Pitta =feu et eau/Kapha =terre et eau.
Les doshas sont déterminés avant même notre conception, car ils sont influencés en partie par les doshas de nos parents.
On n’a généralement un ou deux doshas dominants et ils vont influencer notre apparence physique, la fonction interne de nos organes, notre intellect et notre caractère. Ne pas se reconnaitre complètement dans un même dosha est parfaitement normal puisqu’il est très courant d’être bi-dosha, donc de double constitution, surtout en ce qui concerne les caractéristiques physiques.
La présentation de l’ayurveda dans cet article est volontairement assez succincte, mais vous permettra d’avoir un premier aperçu des caractéristiques typiques des trois doshas, ceci afin de vous faire une idée de celui qui va prédominer chez vous.
Des tests de constitution ayurvédique sont facilement consultables sur internet pour vous permettre de déterminer avec exactitude votre dosha dominant, afin que vous puissiez adapter, si vous le souhaitez, votre hygiène de vie en conséquence.
VATA
Les Vata sont, soit très grands, soit au contraire, très petits. Ils sont minces, voire très minces, car ils prennent difficilement du poids, mangent sans grossir et ils ont une musculature assez peu développée.
Ils ont les traits du visage fins, des petits yeux et des lèvres fines, leur peau et leurs cheveux sont très secs.
Ils aiment le changement, car il n’aiment pas s’ennuyer et fuient la monotonie. Ils sont très créatifs et comprennent vite, mais sont facilement distraits, avec une mémoire aléatoire.
Ils ont beaucoup de difficulté à prendre des décisions, car ce sont de grands rêveurs qui vivent dans leur monde intérieur. Ils ont du mal à s’ancrer dans la réalité, ont une très grande sensibilité émotionnelle au monde qui les entoure, mais aussi une sensibilité sensorielle. Trop de bruit ou trop de monde poussera le Vata à se mettre en retrait.
Comme ils aiment leur liberté, ils ont besoin de beaucoup de moments de solitude pour recharger les batteries.
Leur système nerveux est fragile, ce sont de grands angoissés et stressés, ils paniquent vite et ont des troubles du sommeil.
En termes de santé, ils rencontrent souvent des problèmes digestifs, souvent associés à des intolérances alimentaires comme le gluten et le lactose. Cela peut entraîner des symptômes désagréables comme la constipation chronique et des ballonnements, ou le syndrome du côlon irritable.
PITTA
Les Pitta sont de poids et de taille moyenne, ils ont une bonne musculature, ils ont souvent les cheveux raides et fins et une peau très sensible, ils prennent facilement des coups de soleil et son sujet à l’acné ou à l’exéma. Comme le feu de pitta est en excès chez eux ils ont tous le temps chaud et transpirent beaucoup, ils ont une soif intense et un excellent appétit.
Ils sont très endurants, ils dorment peu mais plutôt bien.
Ce sont des personnes très organisées, déterminés, perfectionnistes et travailleuses, qui vivent à fond leurs passions. Ils sont très exigeants surtout avec eux même et ne supportent pas l’échec.
Très honnêtes avec un esprit critique bien développé, ils peuvent avoir tendance à s’emporter facilement.
Ils sont très chaleureux et aiment recevoir.
Concernant leur santé ils peuvent avoir des problèmes d’hypertension, de tachycardie, de migraine à cause du stress et d’infections ORL à répétitions.
KAPHA
Les Kapha sont plutôt grands et bien charpentés, ils ont une peau normale à tendance grasse, des cheveux épais voire bouclés.
Ils sont solides et ont généralement une bonne santé, c’est le dosha le plus endurant des trois, mais ils ont généralement plus du mal à se motiver, ils ont tendance à procrastiner.
Les Kapha font les choses à leur rythme, ils dorment beaucoup et profondément.
Ce sont des personnes extrêmement loyales en amitié, de nature calme et plutôt réservées.
Souvent très attachés à leur petite routine, ils supportent mal les imprévus, et en cas de stress, ils se replient sur eux-mêmes, ils parlent difficilement de leurs sentiments.
Au niveau de la santé, ils peuvent avoir des troubles lymphatiques et des problèmes de rétention d’eau.
LA MEDECINE CHINOISE est une médecine qui existe depuis environ 5000 ans et qui regroupe 5 pratiques différentes.
L'ACUPUNCTURE permet de restaurer l’équilibre.
En médecine chinoise, on considère la maladie comme le résultat d’un déséquilibre énergétique. L’utilisation de l’acupuncture permet donc de restaurer cette harmonie entre les énergies ying et yang qui composent l’énergie vitale que l’on nomme le QI.
Le médecin acupuncteur va placer ses aiguilles à des endroits précis qui vont agir sur les points méridiens du corps humain.
La pratique de l’acupuncture est aujourd’hui largement démocratisée en occident pour venir soulager des patients de douleurs chroniques comme la sciatique, les rhumatismes, la lombalgie, les migraines, le stress et les troubles du sommeil. Elle est également très utilisée par les sages-femmes pour venir soulager les futures mamans des petits maux désagréables de la grossesse comme les nausées, les jambes lourdes, les douleurs de dos et aussi de préparer le corps à l’accouchement. Elle est même quelquefois une alternative à la péridurale comme moyen de gestion de la douleur au moment de la naissance.
Elle est également de plus en plus pratiquée au sein même des services de cancérologie pour venir soulager les patients et leur permettre de mieux supporter leurs traitements.
Cette médecine est très encadrée en France. Seuls les médecins, les sages-femmes et les vétérinaires ont le droit de la pratiquer, après avoir, bien entendu, reçu une formation de qualité.
LE QI GONG signifie littéralement maîtrise du souffle. C’est une gymnastique douce basée sur le contrôle de la respiration. Le QI est l’énergie vitale présente en chaque individu et c’est son déséquilibre qui est la source de la maladie.
La pratique du Qi Gong consiste donc à maîtriser certaines postures. Il existe 20 mouvements dits essentiels, tout en y associant une respiration calme et profonde pour travailler le corps dans sa globalité et ainsi conserver l’harmonie.
Une pratique régulière va permettre d’améliorer la souplesse des articulations, de réduire le stress et les troubles anxieux et améliore la qualité du sommeil.
LA DIETETIQUE CHINOISE repose sur un conseil d’hygiène alimentaire adapté pour être en bonne santé : des fruits et légumes de saison, des légumineuses et des céréales, et un peu de protéine animale.
L’alimentation équilibrée est le premier des médicaments et s’applique à toutes les médecines du monde.
LES MASSAGES aident à dénouer les tensions accumulées, à soulager les éventuelles douleurs que le patient peut rencontrer et libérer du stress.
En médecine chinoise, le massage appelé Tui Na tiens un rôle très important. Il n’est pas nécessaire de se déshabiller, car il s’agit principalement de manœuvre de type acupression sur les points méridiens basé sur le même principe que l’acupuncture. Une fois de plus, on cherche à maintenir ou rétablir l’équilibre énergétique et booster la vitalité.
LA PHARMACOPEE chinoise promeut l’utilisation de plantes médicinales, mais également l’usage de champignons qui sont couramment utilisés dans les pays asiatiques pour leurs nombreuses vertus thérapeutiques. On appelle cela la mycothérapie. Les champignons sont adaptogènes et augmentent la résistance du corps.
Quels exemples de champignons :
Reishi
Nom scientifique : Ganoderma Lucidum
Il est considéré comme un tonique pour l’énergie vitale, il est de type adaptogène.
Il booste l’organisme pour lui permettre d’être plus résistant.
C’est un protecteur des organes cœur, foie, poumons.
Cordyceps
Nom scientifique : Cordyceps sinensis
Il améliore les performances physiques, il est donc l’allier idéal des sportifs.
Il est reconnu aussi pour être immunomodulant, c’est-à-dire qu’il préserve l’organisme des maladies infectieuses comme le rhume, la grippe et des problèmes respiratoires, toux et bronchites. Ce qui le rend particulièrement intéressant à l’entrée de l’hiver.
Shiitake
Nom scientifique : Lentinula edodes
Protège le système immunitaire.
Idéal pour les personnes régulièrement enrhumées.
Il aide à maintenir un bon taux de cholestérol et protège le système cardio-vasculaire.
Maitaké
Nom scientifique : Grifola Frondosa
Il est adaptogene, c’est un tonique.
Il booste les défenses immunitaires, c’est un puissant antiviral.
Il améliore les troubles de la glycémie.
LA MEDECINE AYURVEDIQUE est une médecine traditionnelle non conventionnelle, mais reconnue par l’OMS. Elle est pratiquée en Inde et au Sri Lanka depuis des milliers d’années.
L’ayurveda, qui signifie science de la vie, a pour objectif de conserver l’équilibre entre la santé physique mentale et émotionnelle.
C’est une approche holistique de la santé qui prend en charge l’individu dans sa globalité plutôt que de traiter uniquement les symptômes, comme c’est le cas dans les médecines allopathiques pratiquées en Occident. L’ayurveda va prendre en compte le corps, l’esprit, la conscience et les 5 éléments c’est-à-dire l’air, l’eau, le feu, la terre et l’éther.
Les praticiens ayurvédiques sont nommés Vaidas (docteurs) et ont des connaissances aussi riches que variées sur des sujets tels que la nutrition, la psychologie, la phytothérapie, la climatologie, la lithothérapie et l’astrologie.
Mais ils possèdent également une parfaite connaissance du corps humain et de toutes les branches de la médecine : pédiatrie, gériatrie, obstétrie, gynécologie, toxicologie ; la médecine générale dans son ensemble.
On prête une attention particulière au corps. Les massages qui sont appelés également Abhyanga font partie des soins habituels qui ont pour but d’améliorer la circulation sanguine et lymphatique permettant ainsi de faciliter l’élimination des toxines. Cela permet aussi de tonifier et détendre les tissus musculaires pour favoriser la détente, et ainsi harmoniser le corps et l’esprit.
En occident, on soigne les symptômes et l’on considère tous les individus de la même manière.
L’ayurveda nous enseigne à prendre le patient dans sa globalité en tenant compte de sa constitution personnelle, c’est-à-dire son Dosha.
Les doshas sont des énergies vitales toutes présentes dans notre organisme, mais en proportion différente pour chaque être humain.
Chaque dosha a des caractéristiques qui lui sont propres, Vata = éther et eau/Pitta =feu et eau/Kapha =terre et eau.
Les doshas sont déterminés avant même notre conception, car ils sont influencés en partie par les doshas de nos parents.
On n’a généralement un ou deux doshas dominants et ils vont influencer notre apparence physique, la fonction interne de nos organes, notre intellect et notre caractère. Ne pas se reconnaitre complètement dans un même dosha est parfaitement normal puisqu’il est très courant d’être bi-dosha, donc de double constitution, surtout en ce qui concerne les caractéristiques physiques.
La présentation de l’ayurveda dans cet article est volontairement assez succincte, mais vous permettra d’avoir un premier aperçu des caractéristiques typiques des trois doshas, ceci afin de vous faire une idée de celui qui va prédominer chez vous.
Des tests de constitution ayurvédique sont facilement consultables sur internet pour vous permettre de déterminer avec exactitude votre dosha dominant, afin que vous puissiez adapter, si vous le souhaitez, votre hygiène de vie en conséquence.
VATA
Les Vata sont, soit très grands, soit au contraire, très petits. Ils sont minces, voire très minces, car ils prennent difficilement du poids, mangent sans grossir et ils ont une musculature assez peu développée.
Ils ont les traits du visage fins, des petits yeux et des lèvres fines, leur peau et leurs cheveux sont très secs.
Ils aiment le changement, car il n’aiment pas s’ennuyer et fuient la monotonie. Ils sont très créatifs et comprennent vite, mais sont facilement distraits, avec une mémoire aléatoire.
Ils ont beaucoup de difficulté à prendre des décisions, car ce sont de grands rêveurs qui vivent dans leur monde intérieur. Ils ont du mal à s’ancrer dans la réalité, ont une très grande sensibilité émotionnelle au monde qui les entoure, mais aussi une sensibilité sensorielle. Trop de bruit ou trop de monde poussera le Vata à se mettre en retrait.
Comme ils aiment leur liberté, ils ont besoin de beaucoup de moments de solitude pour recharger les batteries.
Leur système nerveux est fragile, ce sont de grands angoissés et stressés, ils paniquent vite et ont des troubles du sommeil.
En termes de santé, ils rencontrent souvent des problèmes digestifs, souvent associés à des intolérances alimentaires comme le gluten et le lactose. Cela peut entraîner des symptômes désagréables comme la constipation chronique et des ballonnements, ou le syndrome du côlon irritable.
PITTA
Les Pitta sont de poids et de taille moyenne, ils ont une bonne musculature, ils ont souvent les cheveux raides et fins et une peau très sensible, ils prennent facilement des coups de soleil et son sujet à l’acné ou à l’exéma. Comme le feu de pitta est en excès chez eux ils ont tous le temps chaud et transpirent beaucoup, ils ont une soif intense et un excellent appétit.
Ils sont très endurants, ils dorment peu mais plutôt bien.
Ce sont des personnes très organisées, déterminés, perfectionnistes et travailleuses, qui vivent à fond leurs passions. Ils sont très exigeants surtout avec eux même et ne supportent pas l’échec.
Très honnêtes avec un esprit critique bien développé, ils peuvent avoir tendance à s’emporter facilement.
Ils sont très chaleureux et aiment recevoir.
Concernant leur santé ils peuvent avoir des problèmes d’hypertension, de tachycardie, de migraine à cause du stress et d’infections ORL à répétitions.
KAPHA
Les Kapha sont plutôt grands et bien charpentés, ils ont une peau normale à tendance grasse, des cheveux épais voire bouclés.
Ils sont solides et ont généralement une bonne santé, c’est le dosha le plus endurant des trois, mais ils ont généralement plus du mal à se motiver, ils ont tendance à procrastiner.
Les Kapha font les choses à leur rythme, ils dorment beaucoup et profondément.
Ce sont des personnes extrêmement loyales en amitié, de nature calme et plutôt réservées.
Souvent très attachés à leur petite routine, ils supportent mal les imprévus, et en cas de stress, ils se replient sur eux-mêmes, ils parlent difficilement de leurs sentiments.
Au niveau de la santé, ils peuvent avoir des troubles lymphatiques et des problèmes de rétention d’eau.
Gaëtane Pistoresi
Herboriste